耳あか・耳掃除（耳垢栓塞）
〜取るべき？頻度とやり方、耳鼻咽喉科で取ってもらうとき〜
「子どもの耳あかが多くて気になるけれど、嫌がって取らせてくれない」「綿棒で掃除したら、耳がふさがった感じがする」。耳掃除は身近なことですが、やり方をまちがえると耳を傷めることがあります。耳あかとの上手な付き合い方をまとめました。
1耳あかは「汚れ」ではありません
耳あか（耳垢：じこう）は、耳の穴（外耳道：がいじどう）の入り口に近い部分から出る分泌物に、はがれた皮膚などが混ざってできたものです。汚れのように思われがちですが、次のような役割があります。
- チェック:細菌やカビが耳の穴で増えるのを防ぐ
- チェック:敏感な耳の穴の皮膚を守る
- チェック:虫が入るのを防ぐ
また、耳の穴には耳あかを自然に外へ送り出す働き（自浄作用：じじょうさよう）があります。多少の耳あかなら、家で無理に取る必要はないとされています。
乾いた耳あか・しっとりした耳あか
耳あかには、乾いたタイプ（乾性）としっとりしたタイプ（湿性）があり、遺伝で決まります。日本人の7〜8割は乾いたタイプです。どちらのタイプも病気ではありません。
2耳あかが詰まる「耳垢栓塞（じこうせんそく）」
どんな病気？耳あかが耳の穴にたまって、ふさいでしまった状態です。
- チェック:耳がつまった感じがする、聞こえにくい
- チェック:かゆみや痛み、耳鳴りが出ることもある
- チェック:症状がなく、気づかないこともある
鼓膜が見えないほど耳あかがたまっている人は、平均して聴力が少し（7dB）低かったという調査があります。耳あかを取り除いたことで聞こえがよくなったという報告も、学会の記事で紹介されています。
なりやすい人
綿棒などで耳掃除をしている方
- 理由
- 掃除のつもりが、耳あかを奥へ押し込んでしまうことがあります。
乳幼児
- 理由
- 耳の穴がせまいためです。
高齢の方
- 理由
- 耳あかを外へ送り出す働きが弱くなるためです。
| なりやすい人 | 理由 |
|---|---|
| 綿棒などで耳掃除をしている方 | 掃除のつもりが、耳あかを奥へ押し込んでしまうことがあります。 |
| 乳幼児 | 耳の穴がせまいためです。 |
| 高齢の方 | 耳あかを外へ送り出す働きが弱くなるためです。 |
3耳鼻咽喉科での耳あか取り
専用の器具や吸引器を使って、耳あかを取り除きます。硬い耳あかは、やわらかくする薬を入れてから取ることがあります。鼓膜に穴がある方には洗浄を行わないなど、耳の状態に合わせて方法を選びます。耳あかを取ったあとは、奥に外耳道や中耳の病気が隠れていないかも確認します。聞こえにくさがあるときは、聴力検査をすることがあります。
自分で取るのは控えましょう
綿棒・ヘアピン・耳かきなどで奥の耳あかを取ろうとすると、さらに奥へ押し込んだり、鼓膜を傷つけたりするおそれがあります。奥の耳あかは無理をせず、耳鼻咽喉科にご相談ください。
★当院では、耳あか取りだけのご来院も、保険診療として承っています。ご自身で取りにくい耳あかや、お子さまの耳掃除もご相談ください。お子さまが泣いてしまっても大丈夫です。院長ができる限りお子さまが怖がらないよう、笑顔でやさしく接しながら診察します。
4正しい耳掃除のポイント
範囲
- 目安
- 入り口から1cm以内の、見えるところだけ
やり方
- 目安
- こするのではなく、綿棒でそっと拭き取る程度
頻度
- 目安
- 2週間〜1か月に1回程度で十分（日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の解説）
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| 範囲 | 入り口から1cm以内の、見えるところだけ |
| やり方 | こするのではなく、綿棒でそっと拭き取る程度 |
| 頻度 | 2週間〜1か月に1回程度で十分（日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の解説） |
※硬い耳かきを奥まで入れるのは、けがにつながり危険とされています。※耳掃除のしすぎは、耳あかが詰まる原因や、外耳炎の原因になることがあります。※乾いた耳あかの方は、耳掃除は特に必要ないとする解説もあります。
5お家でできるケアと受診のポイント
お子さま・赤ちゃんの耳掃除
お風呂上がりに、耳の入り口のぬれたところを軽く拭く程度で十分です。乳幼児は耳の穴がせまく、耳あかがたまりやすい時期でもあります。お子さまは耳掃除の最中に急に動くため、耳の中や鼓膜を傷つけやすいとされています。嫌がって難しいときや、奥の耳あかが気になるときは、無理をせずご相談ください。
ご高齢の方
年齢とともに耳あかを外へ送り出す働きが弱くなり、高齢の方の1割弱に耳あかの詰まりがみられるとされています。詰まって聞こえにくくなっていても、自分では気づきにくいことがあります。ご家族が「聞き返しが増えた」と感じたら、一度耳の中を診てもらいましょう。
こんなときは耳鼻咽喉科を受診
- 耳がつまった感じや、聞こえにくさがある
- 奥に耳あかが見えるが取れない、取ろうとして奥に入ってしまった
- 耳掃除のあとに、痛み・出血・耳だれがある
- お子さまの耳あかが気になる、家での耳掃除が難しい
すぐに受診・救急を考える症状
- 耳掃除中に強い痛みや出血があり、聞こえにくくなった・めまいがする（耳の奥や鼓膜を傷つけた可能性があります）
- 耳に虫が入った
耳に虫が入ったとき
耳をいじらず、お電話（050-1792-3387）のうえご来院ください。当院で取り除くことができます。
耳あかが気になるとき、耳がつまった感じがするときは、早めにご相談ください。
当院のよくある質問
耳・めまいで対応している症状を教えてください
以下のような症状でご相談ください：耳が痛い／耳がかゆい／きこえにくい／耳がつまった感じ／音が響く／耳鳴りがする／耳がはれている／耳の下がはれている／耳あかをとってほしい／めまいがする。
外耳炎とはどんな病気ですか？
外耳道に炎症が起きる疾患で、耳のかゆみ・痛み・耳だれが主な症状です。耳掃除のし過ぎや水の侵入が原因となることが多いです。治療は抗菌薬やステロイドの点耳薬を使用します。耳を清潔に保ち、原因刺激を避けることが重要です。
耳垢塞栓（耳垢が詰まった）
耳垢が外耳道に詰まり、耳が聞こえにくくなる状態です。医療機関で耳垢を除去します。自宅で無理に取ろうとせず、当院にご相談ください。
耳に虫が入りました
耳をいじらず、お電話のうえご来院ください。当院で除去に対応しております。電話：050-1792-3387
耳掃除（耳垢除去）だけでも受診できますか？
はい、耳垢除去のみのご来院も可能です。保険診療として承っています。ご自身で取りにくい耳垢や、お子様の耳掃除もご相談ください。
参考にした資料
- 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳垢」（子どもの耳・鼻・のどの病気）（新しいタブで開きます）（2026-10-03 確認）
- 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「耳垢をほっておくと、認知症のリスクを高める!?」（2019年4月1日）（新しいタブで開きます）（2026-10-03 確認）
- 公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット「耳垢」（新しいタブで開きます）（2026-10-03 確認）
- MSD マニュアル家庭版「外耳道閉塞」（新しいタブで開きます）（2026-10-03 確認）
- 日本医事新報社「耳垢栓塞[私の治療]」橋本研（自治医科大学医学部 耳鼻咽喉科学講座）（新しいタブで開きます）（2026-10-03 確認）
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